甘南，夏季平均气温通常在14~26℃之间，这里有虔诚的信仰，有痛快淋漓的青绿山水，有逶迤蜿蜒的山脉，有绵延东西的草原，旖旎奔涌的江河，纵横交错的湖泊；它是摄影家的私藏圣地，是自由背包客的心中所愿，唯有身临其境才能体会那千言万语无法形容的美。

路上风景 by 易水

甘南藏族自治州是中国十个藏族自治州之一，位于中国甘肃省西南部，地处青藏高原东北边缘与黄土高原西部过度地段，是藏、汉文化的交汇带，是黄河、长江的水源涵养区和补给区，被费孝通先生称之为“青藏高原的窗口”和“藏族现代化的跳板”。

甘南景点线路图

精华景点不可错过

1、拉卜楞寺

2、扎尕那

3、郎木寺

4、尕海湖

5、桑科草原

6、玛曲草原

7、仙女湖

8、莲宝叶则

9、年保玉则

10、郭莽湿地

11、卓尼大峡谷

12、米拉日巴佛阁

13、若尔盖大草原

14、花湖

15、唐克九曲黄河

16、红原大草原

17、瓦切塔林

拉卜楞寺 by 季风中的马

Tips：

1、门票：40元；

2、是第三大佛学院，可以进入寺庙逛逛，了解藏文化，然后到拉卜楞寺对面的山上观赏、拍摄夕阳下的拉卜楞寺全景；如果住宿一晚，第二天早上，日出过山头，同样可以到山上可拍摄阳光洒在拉卜楞寺的全貌；

3、进入寺院需要穿着庄重，最好穿着长裤长袖；

4、住宿条件不错，虽然比不上城市，但是带独立卫生间；

5、当地藏餐比较出名；

6、建议游玩时间：1~2小时。

拉卜楞寺

·拉卜楞寺为藏传佛教格鲁派的六大寺之一，是全世界最有名的藏密学院，拥有中国最完整的藏传佛教教学体系。 ·寺院规模宏大，这里有恢宏的寺院建筑群，供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等。 ·拉卜楞寺超长的转经长廊也是全世界罕见的，共2000余个转经筒，转遍每个转经筒至少需一个小时。 ·在拉卜楞寺西南角有一座古老的木桥，横跨夏河，过桥上山，站在晒佛台上能将拉卜楞寺的全景尽收眼底。 Tips: ·一般游览拉卜楞寺的方式都是顺时针绕寺一圈，这也是藏传佛教的朝圣仪式。

扎尕那：美丽的原始小村落

扎尕那 by 笨笨熊

Tips：

1、旅游方式：可以下午徒步仙女湖，早上看清晨的扎尕那；

2、随着旅游的发展，住宿条件也逐渐成熟；

3、交通适合驾车前往；

4、10元卫生费（进入景区）；

5、如果遇到藏民过节，可能会以敬酒的方式拦住你，可他们对酒，需要支付一些费用给他们（费用多少随意）；

6、游玩时间：2~3小时；

7、7月中旬油菜花开了拍照很好看，从仙女湖拍，清晨最好看，村落位于西面，阳光正好洒在村落中，可以看看每家每户的袅袅炊烟，为我们描绘了一幅世外桃源景色。

扎尕那

·“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。村庄四周都是未经开发的奇异山峰，最高山峰海拔4500m。 ·在这里可以观看当地藏族人民的劳作和生活，感受原始藏寨的淳朴安详。 ·目前扎尕那居民以藏族为主，村子里男人们大部分会说普通话。另外，村里最主要的出行方式是马和拖拉机。 Tips： ·拍摄当地居民时请最好获得同意。当地人多友善，可以试着与他们交朋友，避免粗暴的直接拍照。 ·扎尕那民风较为淳朴，但由于游人的出现，已经开始有路边要钱的小孩，这种情况不建议直接给钱，以免给当地孩子建立不健康的价值观。 ·若被当地居民邀请到家中做客，可以送给他们小礼物作为感谢。请不要直接付钱，以免将淳朴的关系变成变了味的收费民俗表演。

郎木寺：甘川界镇

郎木寺 by 清白之年

Tips：

1、门票：60元；

2、如果对寺院文化没有研究，建议可以去不花钱的地方的逛一下；

3、去对面的山上可以看到郎木寺的全景；

4、不建议住郎木寺，住宿价格偏贵；

5、建议游玩时间：2小时。

郎木寺

·郎木寺是甘南藏族自治州碌曲县下辖的一个小镇的名字，白龙江镇中流过，北岸和南岸有两座寺，分别属甘肃省碌曲县和四川省若尔盖县所管辖，合称郎木寺。 ·赛赤寺位于甘肃境内的寺庙称作“达仓郎木寺”，也叫“赛赤寺”。建筑都在山坡上，大多是金顶，高大有气魄，比格尔底寺更为庄严漂亮一些。 ·寺后方有天葬台，这是甘南地区唯一允许参观的天葬台，在半路上可以望到红石崖，错落有致，夕阳时最好看。 Tips： ·建议不要为了猎奇心理观看天葬，观看时请保持肃穆，尊重逝者家人。

尕海湖：高原明珠

尕海湖 by 自游自在

Tips：

1、季节：6/7/8月是最美的季节，野花都盛开了；

2、门票：60元；

3、建议游玩时间：1~2小时；

4、交通比较方便，有公共的汽车可以到达景点。

尕海湖

·尕海湖是甘南地区最大的淡水湖，位于草原中心，每到晴天时蓝天白云在水中倒影，非常好看。 ·夏季，湖畔千姿百态的各色野花绚烂开放，是尕海最美丽的时候。 ·这里也是观鸟胜地，每年的6-9月，成群的黑颈鹤、黑鹳、大天鹅、灰鹤等近百种候鸟迁徙到这里栖息、繁殖。 ·尕海湖面积很大，开发为景区的部分位于北侧。从其他地方虽然也可以看到湖泊，但是很难靠近。

桑科草原：一碧千里，草原花海

桑科草原 by 随风薇语

Tips：

1、季节：6/7/8月是适合游玩的季节，但也是处于雨季，下雨一下就好几天；最好6月底7月初去，雨水较少；

2、没有门票，路观，随停随拍照；

3、当地美食：烤全羊；

4、有篝火晚会、住帐篷（建议7月中旬到8月中旬）。

桑科草原

·桑科草原为藏族人民的天然牧场，水草丰茂，夏季草场碧绿如毯，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。 ·进入草原游玩主要是参加藏家乐的活动，如在藏包里吃酸奶、手抓羊肉、糌粑等食物，参加篝火晚会、跳锅庄等活动。 ·这里的赛马节很有名气，每年农历七月十三，桑科七大部落要在这里举行赛马会，届时来自各地的牧民云集，帐篷如云，十分热闹。

玛曲草原：荡气回肠

玛曲草原 by 迷窝儿

Tips：

1、季节：6/7/8月适合游玩；

2、主要看湿地，可以看到黄河湾流经玛曲草原，蓝天白云草原构成一幅怡然自得的景象。

玛曲草原

玛曲草原也称首曲大草原，黄河在这1万多平方公里的大草原上，自西南入境，复从西北出境，形成“天下黄河第一弯”的首曲景观。就在这美丽的黄河首曲，有着许多引人入胜的草原景观，西梅朵合塘（意为花滩）便是其中之一。 西梅朵合塘绵延数十公里，每年的七月中旬，整个滩上开满金莲花，踏着花香策马而行，非常惬意。八月金莲花悄然隐退，代之以天蓝色的龙胆共，整个花滩一片蔚蓝，滩接天际，天地一色。到十月，周围高山之巅已是白雪皑皑，这里却换之以斑斑点点的毛莨花。这便是西梅朵合塘的花之三奇。 每年的八月，玛曲草原还会举行格萨尔赛马大会，届时芳草连天、白帐点点，牧民身着民族盛装，骏马往复，热闹非常。

仙女湖：静谧庄严

仙女湖 by 清白之年

Tips：

1、门票：10元；

2、湖面较小，葱郁的山林倒影在碧绿的湖面中也别有一番风味；

3、建议游玩时间：2~3小时。

仙女湖

莲宝叶则：玉石之峰

莲宝叶则 by 格致探游

Tips：

1、门票：120元；

2、游玩时间：2~3小时；

3、湖泊位于半山腰，三面环山；建议下午拍照，光线最好；

4、不建议住宿，海拔较高，易产生高反，建议可以住在较近的阿坝县。

莲宝叶则

地处青藏高原东南部，是巴颜额拉山南段支脉，位于四川省的阿坝县和青海省久治县、班玛县之间，总面积约800余平方公里，阿坝县的景区面积大约500余平方公里，境内最高海拔5141米，山峰平均海拔在4000米以上，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。

年保玉则：天神后花园

年保玉则 by 彪標

Tips：

1、三江源头，属于环保范围之内；

2、目前景区暂时关闭了。

郭莽湿地：地广人稀

郭莽湿地 by duoyl

Tips：

1、门票：20~60元不等，看淡旺季；

2、主要可以看到广阔的湿地，绵延的山脉，内心得到释怀。

郭莽湿地

卓尼大峡谷：青山碧水

卓尼大峪沟 by 最爱大西北

Tips：

1、适合极限冒险徒步旅行者，需要装备齐全；

2、没有门票；

3、驾车会经过峡谷，可停留拍照；

4、7/8月经过峡谷时不要久留，会有一定的安全风险（有落石）。

米拉日巴佛阁：信仰圣地

米拉日巴佛阁 by 快乐的活着

Tips：

1、门票：20元；

2、寺院较小，如果对人文景观感兴趣，可参观；

3、住宿条件较好，交通便利；

4、当地美食：清真食品、藏餐。

米拉日巴佛阁

米拉日巴佛阁位于甘南州首府合作市北，为藏传佛教白教的代表建筑，外观宏伟，色彩浓烈，内部金碧辉煌，绘满了壁画，阁外设有转经筒。在整个藏区共有两座米拉日巴佛阁，合作的这座便是其中之一。米拉日巴是藏传佛教史上最富传奇色彩的一位大师，是噶举派（白教）创教者之一。 进入佛阁需要脱鞋，在佛阁的殿堂内须按右旋的方向绕行。佛阁共有9层，每一层都是一个单独的佛堂，每一层代表着不同的教派，供奉的主尊均不相同。进入佛阁需要脱鞋，可购买一次性拖鞋换上。在佛堂内需按顺时针绕行，并可沿着走廊楼梯上至楼顶。此外，这里的壁画也值得一看，规模宏大，绘画技法高超，与彩绘、唐卡、塑像浑然一体，反映了藏传佛教的内容，具有很高的艺术价值。

若尔盖大草原：高原绿洲

若尔盖 by 庄子秋游

Tips：

1、季节：春夏秋是较为合适的旅游季节；

2、在这里不仅可看到草原，还可以看到红军当年留下的遗址；

4、驾车一路经过，随走随停；

5、没有门票。

花湖：缱绻透彻

花湖 by 地图

Tips：

1、7月所有的野花都开了，现在是很适合拍照的季节；

2、一路沿着栈道，可以看到湿地湖面，各类动物栖息在这里，自然与生态的融合；

3、门票：花湖 唐克日落套票：208元。

花湖

·花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。 ·湖岸边芦苇茂密，因湖中盛开的一种白色小花而得名花湖。这里还是观看国家一级保护动物黑颈鹤的最佳去处。 ·花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，沿着湖边的栈道行走，可以走到湿地中间去。 ·这里曾被《国家地理杂志》评为中国最美的湿地，是摄影拍照的好去处。 Tips： ·花湖的最佳旅游时间是在六到九月，七月中旬是花开的最盛的时候。

唐克九曲黄河：秋水长天

Tips：

1、在观景台：拍摄黄河日落最好

2、唐克是旅游小镇，路况较好，交通也较好，住宿条件不错；

4、住宿推荐：唐克拉菲尔酒店。

红原大草原：辽阔优美

红原月亮湾 by 说走就走

Tips：

1、可以看到漫山遍野的野花；

2、驾车经过，随停随拍；

3、没有门票。

红原大草原

--红原大草原牧草茂盛，在一片开阔的草地上，白河呈“S”形蜿蜒流过，如同天上的一弯新月，所以也叫月亮湾草原。 --与若尔盖草原相比，红原大草原更为平坦，像一个温婉秀丽的藏家女子，静静地伫立着。当年红军长征时曾经过这片草原，并在此休息、驻扎。 --要选择合适的时间到达，深秋时虽然不能看到遍地的青草和野花，但是满眼尽是阳光下金色的草地。

瓦切塔林：白塔彩幡

瓦切塔林 by xiaocui

Tips：

1、瓦切塔林这里是纪念第十世班禅大师颂经祈福之地；

2、门票：20~60元，分淡旺季；

3、不建议去，目前太商业化；

4、可在远处拍照。

瓦切塔林

--瓦切塔林是为了纪念第十世班禅大师颂经祈福之地，红原县人民在十世班禅大师讲经的宝座上建立了塔林和周围108 座白塔，周围有虔诚的藏民挂起的连绵经幡，蔚为壮观。 --对于摄影爱好者来说，成排的白塔、连片的经幡是非常好的题材，是不可错过的景点之一。

甘南交通指南

甘南旅行不推荐乘坐公共交通，路上会花费很长的时间，整体行程体验感差；跟团游适合老年群体，较为省心，吃住行游一条龙，但赏景容易走马观花；包车也是不错的选择，全程专车，随走随停，但是费用较高（土豪请忽略）；租车自由度高，行程自己规划，但甘南地区路况复杂，存在一定安全风险；拼车是较为不错的选择，相对自由，有司机作为全程导游，还能在旅行中结实新朋友，一路惊喜不断。

甘南推荐玩法

拼车玩法：甘南精华4日游

兰州往返

D1兰州 - 刘家峡 - 临夏 - 夏河

游览刘家峡水库，感受小麦加的阿拉伯风情、拉卜楞寺。夏天可以在桑科草原露营、入住蒙古包。

宿：夏河

D2夏河 - 米拉佛阁 - 卓尼 - 扎尕那

穿越广袤的桑科草原，可以骑马、漫步；米拉日巴佛阁，游览草原梯田、卓尼大峡谷、百年藏寨、尼巴村、梦幻乡巴拉石匣子。

宿：扎尕那

D3扎尕那 - 仙女湖 - 郎木寺

徒步扎尕那，扎尕那景区集石林、峭峰、森林、田园及村寨为一体。游览仙女湖，东方小瑞士郎木寺。

宿：郎木寺

D4郎木寺 - 尕海 - 郭莽湿地 - 兰州

游览郎木寺、大峡谷、尕海湖、郭莽湿地。

甘南精华4日游包拼车自由行 草原花海与原始村落/拉卜楞寺 桑科草原 郎木寺 扎尕那 卓尼大峡谷 尕海湖 米拉日巴佛阁（甘肃甘南旅游包车拼车）

小众纯玩无购物/ 户外畅游随走随停/ 不跟团不转车省心/ 拼车自由行/

拼车玩法：甘南精华5日游

兰州——成都

D1兰州 - 刘家峡 - 临夏 - 夏河

兰州出发，途径刘家峡水库，感受临夏小麦加的阿拉伯风情，游览拉卜楞寺。

宿：夏河

D2夏河 - 桑科草原 - 郎木寺 - 扎尕那

穿越广袤的桑科草原，夏季的草原碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳、绚丽多彩，可以骑马、漫步；游览郎木寺、仙女湖，甘南土著民原生态部落--扎尕那。

宿：扎尕那

D3扎尕那 - 花湖 - 若尔盖 - 唐克

迎接扎尕那日出，在晨雾中徒步，扎尕那景区集石林、峭峰、森林、田园及村寨为一体。游览花湖、穿越若尔盖大草原，草原开满格桑花（5-9月），欣赏唐克九曲黄河第一湾日落。

宿：唐克

D4唐克 - 红原 - 米亚罗

欣赏九曲黄河第一湾美丽日出，游览瓦切塔林、红原月亮湾、红原大草原。

宿：米亚罗

D5米亚罗 - 毕棚沟 - 桃坪羌寨 - 成都

沿途游览米亚罗、毕棚沟、桃坪羌寨。

金色的胡杨梦中的驼铃·额济纳包拼车8日游（1人起订 4人独立发车/青海湖 茶卡盐湖 大柴旦 青海雅丹 敦煌 额济纳旗 胡杨林怪树林 七彩丹霞 巴丹吉林）

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拼车玩法：甘南 若尔盖精华5日游

兰州往返

D1兰州 - 刘家峡 - 临夏 - 夏河

游览刘家峡水库，感受小麦加的阿拉伯风情，拉卜楞寺。

宿：夏河

D2夏河 - 桑科草原 - 尕海湖 - 扎尕那

穿越广袤的桑科草原，夏季的草原碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳、绚丽多彩，可以骑马、漫步；尕海湖，甘南土著民原生态部落--扎尕那。

宿：扎尕那

D3扎尕那 - 花湖 - 若尔盖 - 唐克

在晨雾中徒步扎尕那，扎尕那景区集石林、峭峰、森林、田园及村寨为一体。

下午出发穿越若尔盖大草原、湿地、花湖，等待欣赏九曲十八弯日落。

宿：唐克

D4唐克 - 朗木寺 - 合作

欣赏九曲黄河第一湾美丽日出，穿越若尔盖大草原，草原开满格桑花（5-9月），郎木寺，游览郎木寺大峡谷内有郎木洞、虎穴、白龙江源头。

宿：合作

D5合作 - 米拉日巴佛阁 - 兰州

米拉佛阁外观宏伟，色彩浓烈，内部金碧辉煌，绘满了壁画，阁外设有转经筒。

下午返回兰州结束。

甘南精华5日游包拼车自由行 寻踪草原花海神山圣湖与原始村落/拉卜楞寺 桑科草原 扎尕那 若尔盖 唐克 郎木寺 米拉日巴佛阁（甘肃甘南旅游包车拼车）

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拼车玩法：甘南 若尔盖6日游

成都往返

D1成都 - 都江堰 - 牟尼沟 - 川主寺

沿途游览汶川地震遗址、牟尼沟、松潘古城、川主寺。

宿：川主寺

D2川主寺 - 若尔盖 - 仙女湖 - 扎尕那

穿越若尔盖大草原、徒步梦幻乡巴拉仙女湖，原始村落扎尕那。

宿：扎尕那

D3扎尕那 - 郎木寺 - 米拉佛阁 - 夏河

迎接扎尕那日出，在晨雾中徒步，扎尕那景区集石林、峭峰、森林、田园及村寨为一体。游览郎木寺、合作米拉日巴佛阁、拉卜楞寺。

宿：夏河

D4夏河 - 桑科草原 - 花湖 - 唐克

穿越广袤的桑科草原，夏季的草原碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳、绚丽多彩，可以骑马、漫步。游览花湖，迎接唐克九曲黄河第一湾美丽日落。

宿：唐克

D5唐克 - 红原 - 米亚罗

欣赏九曲黄河第一湾美丽日出，途径瓦切塔林、红原月亮湾、大草原。

宿：米亚罗

D6米亚罗 - 毕棚沟 - 桃坪羌寨 - 成都

途中游览毕棚沟、桃坪羌寨、卓克基官寨，返回成都。

甘南 若尔盖6日游包拼车自由行 川主寺 若尔盖 扎尕那 郎木寺 桑科草原 拉卜楞寺 花湖 唐克 红原 毕棚沟 桃坪羌寨（川西甘南旅游包车拼车）

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拼车玩法：甘南 色达7日游

西宁往返/兰州往返

D1西宁 - 同仁 - 夏河（兰州 - 刘家峡 - 临夏 - 夏河）

欣赏唐卡的故乡、甘加草原、拉卜楞寺，夜宿夏河

D2夏河 - 桑科草原 - 郎木寺 - 扎尕那

穿越广袤的桑科草原，游览郎木寺，夜宿扎尕那

D3扎尕那 - 花湖 - 若尔盖草原 - 唐克

清晨起来，在晨雾中徒步扎尕那，饭后出发穿越若尔盖大草原，游览花湖，欣赏九曲十八弯日落，夜宿唐克

D4唐克 - 瓦切塔林 - 红原 - 莲宝叶则 - 久治

欣赏日出，沿途游览瓦切塔林，穿过红原大草原，游览小众美丽的莲宝叶则，夜宿久治

D5久治 - 班玛 - 色达

到达色达后，自由活动，参观五明佛学院，看夜景，看星星，夜宿色达

D6色达 - 达日/久治

上午自由活动，看天葬，逛红城，听辩经，拍照，下午启程，夜宿达日/回兰州路线宿久治。

D7达日 - 共和 - 西宁（久治 - 玛曲 - 米拉佛阁 - 兰州）

西宁结束：远观阿尼玛卿雪山，欣赏日月山，西宁结束。

兰州结束：途经玛曲、游览米拉佛阁，兰州结束。

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西宁——成都

D1西宁 - 拉卜楞寺 - 桑科草原 - 夏河

欣赏九色草原、甘加草原、游览拉卜楞寺，夜宿夏河。

天气好可以桑科草原露营。

D2夏河 - 郎木寺 - 扎尕那

穿越广袤的桑科草原，欣赏郭罔湿地，游览郎木寺，夜宿扎尕那。

D3扎尕那 - 花湖 - 若尔盖 - 唐克

清晨起来，在晨雾中徒步扎尕那，饭后出发穿越若尔盖大草原，体会长证当时红军走过的草原，湿地，游览花湖，等待欣赏九曲十八弯日落，夜宿唐克。

D4唐克 - 瓦切塔林 - 红原 - 莲宝叶则 - 久治

欣赏九曲黄河第一湾美丽日出，沿途游览瓦切塔林，穿过红原大草原，游览小众美丽的莲宝叶则，夜宿久治。

D5久治 - 班玛 - 色达

早上出发前往色达，下午自由活动，参观五明佛学院，看夜景，看星星，夜宿色达。

D6色达 - 观音桥 - 马尔康

上午色达游览，看天葬，逛红城，听辩经，拍照，下午返程。夜宿马尔康。

D7马尔康 - 毕棚沟 - 桃坪羌寨 - 成都

途中游览毕棚沟、桃坪羌寨，成都结束。

甘南 色达7日游包拼车自由行 兰州 成都/拉卜楞寺 桑科草原 郎木寺 扎尕那 若尔盖花湖 九曲黄河 红原 莲宝叶则 佛国色达 毕棚沟（甘肃甘南色达旅游包车拼车）

拼车自由行/ 小众纯玩不购物/ 户外畅游随走随停/ 不跟团不转车省心/

成都——西宁/兰州

D1成都 - 桃坪羌寨 - 毕棚沟 - 马尔康

成都出发，途径桃坪羌寨、毕棚沟游览。

宿：马尔康/观音桥

D2马尔康 - 观音桥 - 色达

可游览观音寺，下午到色达，看天葬，逛红城，听辩经，逛草原，看土拨鼠，自由活动。

宿：色达

D3色达 - 斑马 - 久治

可四处拍照，下午出发。

宿：久治

D4久治 - 莲宝叶则 - 红原 - 瓦切塔林 - 唐克

游览小众美丽的莲宝叶则，穿过红原大草原，瓦切塔林，九曲黄河日落。

宿：唐克

D5唐克 - 花湖 - 若尔盖 - 扎尕那

穿越若尔盖大草原，体会长证当时红军走过的草原，湿地，游览花湖。

宿：扎尕那

D6扎尕那 - 郎木寺 - 夏河

晨起静谧小村徒步，游览郎木寺大峡谷、郭罔湿地、桑科草原、拉卜楞寺，天气好可以在桑科草原露营。

宿：夏河

D7夏河 - 拉卜楞寺 - 桑科草原 - 西宁

游览拉卜楞寺，穿过桑科大草原。

结束：西宁/兰州

拼车玩法：甘南 色达8日游

成都往返

D1成都 - 都江堰 - 牟尼沟 - 松潘古城

成都出发，沿途游览汶川地震遗址、牟尼沟、松潘古城。

宿：松潘古城

D2松潘古城 - 川主寺 - 若尔盖 - 仙女湖 - 扎尕那

游览川主寺、穿越若尔盖大草原、徒步梦幻乡巴拉仙女湖，原始村落扎尕那。

宿：扎尕那

D3扎尕那 - 郎木寺 - 米拉佛阁 - 夏河

迎接扎尕那日出，在晨雾中徒步，扎尕那景区集石林、峭峰、森林、田园及村寨为一体。游览郎木寺、合作米拉日巴佛阁、拉卜楞寺。

宿：夏河

D4夏河 - 桑科草原 - 花湖 - 唐克

穿越广袤的桑科草原，夏季的草原碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳、绚丽多彩，可以骑马、漫步。游览花湖，迎接唐克九曲黄河第一湾美丽日落。

宿：唐克

D5唐克 - 红原 - 莲宝叶则 - 久治

欣赏九曲黄河第一湾美丽日出，途径瓦切塔林、红原月亮湾、大草原、徒步小众美丽的莲宝叶则。

宿：久治

D6久治 - 斑玛 - 色达

途径白玉寺，参观色达五明佛学院，草原玩土拨鼠，欣赏色达夜景。

宿：色达

D7色达 - 马尔康

上午自由活动，游览色达佛学院，听辩经、逛小街、转坛城，中午观看天葬台。

宿：马尔康

D8马尔康 - 毕棚沟 - 桃坪羌寨 - 成都

途中游览毕棚沟、桃坪羌寨、卓克基官寨，返回成都。

出行准备

穿衣提示

甘南 by 喜滢滢

甘南天气平均气温1.7℃，适宜夏季出行，6/7/8/9月是旺季。携带的衣物应该以轻便、防风、保暖、体积小的衣物为主，尽量带可以重叠穿着的服装。

对于拍照，可携带披肩，红色/白色长裙等，配上身后的蓝天白云，用快门记录下这精彩的瞬间。

关于住宿

甘南 by 老于，热爱旅行

住，也是对于旅行者的一大考验。当地的住宿条件和卫生设施都一般，尤其是在较小的县城住宿条件会比较差。如果节假日，旺季去当地旅行一定要提前订好酒店而且要打电话确认，部分的网络订房无法制约当地商家，会出现去了没房的情况，一定要做好心理准备。色达的住宿价格较贵，所以要有一定的心理承受价位。

所以建议考虑包含住宿的散拼多日游行程，选择靠谱的平台和商家。

特色美食推荐

羊肉面片 by Oldold Lee Gua

甘南地区餐厅多以川菜和清真餐厅为主，推荐夏河的藏餐，迭部的烧烤，若尔盖的牛杂割，此外还有酥油、青稞、牦牛肉干、酥油糍粑、蕨麻米饭、藏包、甜茶、牦牛酸奶、牛肉饼、拉卜楞面包、蕨麻猪肉等也是当地的特色。

哪些注意事项你不能忽略？

高反：甘南平均海拔3000米，一般是不会出现高反的。但有些人刚去两三天可能有轻微的反应，视身体状况而定，两三天后即可完全适应。如果不放心，可以提前一个星期左右吃红景天。

装备：保温杯、充电宝、帽子、太阳镜、润唇膏、雨具、防晒霜，特别是夏天防晒很重要。

穿衣指南：秋、冬、春季请带羽绒服或厚衣服，夏季携带外套。

民俗风情：尊重当地少数民族的生活和信仰，避免与当地居民发生不必要的纠纷。

文章来源：马蜂窝 作者：途友旅行-小妮子